La musculation n’est pas seulement faite pour entretenir ses formes et sa forme. Elle est aussi bonne pour la santé dans la mesure où l’on ne la pratique pas à haut niveau. Mais pour la pratiquer dans de bonnes conditions, il faut se munir des équipements adéquats, dont des chaussures de qualité. Celles-ci donneront plus de confort et de soutien à vos pieds lors des exercices.
Si vous souhaitez acheter une nouvelle paire de chaussures pour la musculation, suivez ces quelques conseils pour trouver la bonne.
Choisir ses chaussures de musculation, en bref :
- La musculation nécessite des chaussures spécifiques pour garantir confort et sécurité.
- Évitez les chaussures avec trop d’amorti ou une semelle trop épaisse.
- Privilégiez les modèles souples et stables pour suivre vos mouvements sans déséquilibre.
- Pour les jambes, les chaussures plates type Converse sont idéales.
- Pour le soulevé de poids ou le CrossFit, optez pour des chaussures plates et légères.
Sommaire
Les chaussures à choisir pour la musculation
Lors de l’achat d’une nouvelle paire de chaussures pour la musculation, il faut considérer certains points afin de trouver le modèle idéal. En effet, vous devez faire votre choix en fonction du sport que vous pratiquez, des types de cours et des machines à utiliser.
Les chaussures pour la musculation ne sont pas les mêmes que celles utilisées pour le running ou pour les autres sports. Pour la musculation, il vous faudra une paire souple. Ainsi, elle pourra bien suivre vos mouvements.
De plus, vous serez bien stable en les enfilant. De ce fait, les chaussures avec plus d’amortis ne sont pas vraiment conseillées, ni celles avec de la hauteur de semelle.
Si vous ne voulez pas avoir les pieds gonflés à la fin de la séance, il est recommandé de choisir une paire pas trop étroite. Ainsi, vos pieds peuvent bien respirer à l’intérieur.
Pour la musculation des jambes et des fessiers, privilégiez les chaussures plates. Les plus prisées sont les baskets ou les converses. Sachez également que les chaussures avec des plateformes ne sont pas adaptées pour ces exercices, car elles ne vous permettront pas de bien pousser avec les talons.
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Pour soulever les poids, choisissez également les chaussures plates. Elles offrent une grande stabilité et limitent les risques de glissement.
De la même façon, préférez les chaussures plates et légères pour le CrossFit. Vous serez confortable tout au long des séances et ne serez pas fatigué rapidement.
Les chaussures pour la musculation à choisir lors des cours collectifs
Pour des cours collectifs, où il y a des sauts et des mouvements brusques, il faudra choisir des chaussures avec un bon amorti. Préférez ainsi une paire avec une semelle extérieure épaisse pour favoriser les sauts.
De la même façon, optez pour celle qui offre un bon soutien à vos chevilles. De ce fait, vous pratiquerez l’activité en pleine sérénité.
Les chaussures pour la musculation à utiliser avec les machines cardio
Si vous utilisez des machines cardio lors de vos séances, prenez une paire avec plus d’amortis. Vous pourrez même choisir une paire prévue pour le running.
Ainsi, vous obtiendrez plus de soutien et de souplesse lors de vos mouvements. Les risques de glissement, de chutes ou autres ne seront plus au rendez-vous.
Où trouver les bonnes chaussures pour la musculation ?
Les chaussures pour la musculation sont beaucoup commercialisées sur le marché. Pour réaliser une bonne affaire, il faut comparer les prix proposés dans les divers magasins.
Vous pouvez aussi comparer les prix sur les différents sites en ligne.
FAQ
Les meilleures chaussures pour la musculation sont plates, stables et souples, comme les Converse ou des baskets de training minimalistes.
Non, les chaussures de running ont trop d’amorti et réduisent la stabilité, ce qui peut augmenter le risque de blessure en musculation.
Parce qu’elles diminuent la stabilité et empêchent une bonne poussée avec les talons, surtout pour les exercices comme les squats.
Non, elles doivent être ajustées sans comprimer le pied, pour permettre une bonne circulation de l’air.
