Vous trouverez ici plusieurs vidéos sur les courses. Celles-ci vous donneront mes conseils, mes astuces et des idées et ce, quel que soient vos objectifs.
Comment choisir les bons aliments ?
Comment faire ses courses pour la musculation ?
Quels aliments choisir en prise de masse ou en sèche ?
Dans ces vidéos je vous montre mes courses pour en musculation pour la semaine. Je fais mes courses à Publix aux USA et je partage avec vous mes différentes sources de protéines, glucides et lipides. J’en profite pour donner quelques conseils diete pour bien choisir ses aliments et optimiser son alimentation pour la prise de masse.
Sommaire
Faire ses courses pour la musculation
Dans la vidéo suivante : Les courses pour la prise de masse, je vous montre comment faire ses courses pour la musculation aux USA et bien choisir sa nourriture et ses aliments pour un meilleur équilibre alimentaire et une alimentation saine.
Organiser votre nutrition pour la prise de masse ou la sèche et ensuite de retour à la maison, je vous présente mes différentes sources de protéines, glucides et lipides de façon plus détaillées pour pouvoir construire du muscle et établir votre programme nutritionnel et alimentaire et atteindre vos calories et macros selon votre objectif.
Liste de course pour une sèche
Voici ici une vidéo pour les courses en prise de masse. Quoi manger en prise de masse? Comment choisir les bons aliments? Comment faire ses courses pour la musculation ?
Dans cette vidéo je vous montre mes courses pour la prise de masse en musculation pour la semaine. Je fais mes courses à Publix aux USA et je partage avec vous mes différentes sources de protéines, glucides et lipides.
J’en profite pour donner quelques conseils diete pour bien choisir ses aliments et optimiser son alimentation pour la prise de masse.
Ensuite de retour à l’appartement, je vous résume mes différentes sources de protéines, glucides et lipides pour pouvoir prendre du muscle et établir un programme nutritionnel et atteindre vos calories et macros selon votre objectif.
Combien me coûtent mes courses pour la semaine en musculation ?
Combien me coutent mes courses pour la semaine ? Dans cette vidéo je vous montre comment je fais mes courses pour la semaine pour la musculation et comment bien choisir ses aliments pour un meilleur équilibre nutritionnel et une alimentation saine.
Comment organiser sa diète pour la prise de masse ou pour sécher en sélectionnant les bonnes sources de protéines, glucides et lipides pour prendre du muscle et construire votre programme alimentaire et atteindre vos calories et macros selon votre objectif.
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Dans la série des courses pour la musculation, j’ai pu réaliser plusieurs vidéos pour avoir pleins d’idées sur la liste des courses à faire selon si vous êtes en prise de masse ou en sèche.
En adoptant un nouveau mode de vie avec les bonnes habitudes alimentaires, fini les grignotages. Vous n’aurez plus besoin de passer votre vie sur un tapis de course à faire du cardio pour perdre du poids rapidement. Si vos apports caloriques sont supérieurs à vos dépenses énergétiques, vous ne pourrez pas mincir durablement c’est mathématique !
DÉCOUVREZ MON PLAN DIÈTE PERSONNALISÉ
Vous pensez que perdre du poids et du gras doit être synonyme de frustration alimentaire, de régime draconien et passer des heures sur un tapis de course à faire du cardio à outrance ?
GROSSE ERREUR !
