57 cm de tour de bras ! Rencontre avec SUPERFEHD Bodybuilder et catcheur professionnel

MetamorphX

PROZIS
10 % de réduction sur tous tes achats avec le code : JULIENQ1O
INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT À MA NEWSLETTER 📮

Chaque semaine, je vous envoie un email motivant & inspirant !

Quel entrainement est bon pour TOI ? Découvre-le en 2 Minutes 👇

Dans ce nouveau Vlog à Miami Beach, je vous présente Johan Fehd Karouani Alias Superfehd, bodybuilder et ancien catcheur professionnel.

Superfehd nous parle de son parcours de ses débuts lorsqu’il est arrivé pour la première fois aux USA à Miami. Ses compétitions Musclemania et NPC, ses shooting photos avec les plus grands photographes fitness des Etats-Unis. Fehd nous parle ensuite de son expérience en tant que catcheur professionnel et des risques de ce sport extrême.

Puis nous partons pour un entrainement de pectoraux dans la salle de sport de sa résidence. L’entrainement sera court mais intense avec 4 exercices principaux : écartés à la poulies vis à vis en variant la hauteur des prises.

Puis nous enchaînerons par le développé à la machine assis. Le 3eme exercice sera un écarté incliné aux haltères enchaînés avec développés serrés avec les mêmes haltères. Et enfin nous finirons par des pompes serrées sur banc.

Après l’entrainement vient le temps de la détente et récupération à la piscine de la résidence sous le soleil de Miami Beach. Un bon repas pour recharger nos muscles mais surtout beaucoup de fun !

BOOSTEZ VOTRE TESTOSTÉRONE NATURELLEMENT

Téléchargez gratuitement le guide pour retrouver énergie, force et virilité après 40 ans.
Inscrivez-vous à ma newsletter 👇
Pour aller plus loin :
musculation et hernie discale
Santé

Comment se muscler avec une hernie discale ?

Avant de commencer, sachez que la hernie concerne principalement les disques intervertébraux de la colonne vertébrale. Situées entre les vertèbres, ces sortes de coussins élastiques favorisent l’amortissement des chocs, des pressions et des contraintes de

Lire la suite »
A propos

Julien Quaglierini IFBB Pro
6X NPC Men’s Physique Overall Champion
Fitness Coach Expert

Obtenez 4 Programmes Exclusifs Offerts

Recevez votre guide gratuit dès maintenant