Comment faire l’oiseau sur banc incliné en musculation ?

Comment faire l’oiseau sur banc incliné en musculation ?

L’oiseau sur banc incliné est un exercice d’isolation qui cible principalement le faisceau postérieur de l’épaule. Autrement dit, le deltoïde postérieur. Il est important d’ajouter cette exercice de musculation dans votre routine d’entraînement. Pourquoi ? parce que cette partie des deltoïdes est souvent délaissée et en retard par rapport aux autres faisceaux. Vous pouvez le réaliser…