Description
- Un Programme d’Entrainement de 12 semaines divisé en 3 cycles
- La répartition des séances sur 4, 5 ou 6 jours selon tes disponibilités
- Une partie cardio progressive en 3 cycles pour brûler un maximum de gras
- 3 plans alimentaires pour chaque phase du programme (avec mes instructions pour réajuster tes calories)
- Vidéos démonstrations de chaque entrainement (avec explications techniques de tous les mouvements pour une progression optimale)
Avis
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