Super héros | Vidéo

L’entraînement et la diète d’henry cavill pour devenir Superman

Les muscles et les tablettes de chocolat d’Henry Cavill ont fait de nombreux envieux lors de son apparition dans Superman. Comme vous devez vous en douter, l’impressionnant corps sec et musclé de notre superhéro est dû à un entraînement sportif intense et une diète milimétrée suivis pendant une durée de 11 mois pour la préparation…

Vidéo | Athlètes et compétition

Comment devenir IFBB Pro?

Comment devenir Bodybuilder PRO (décrocher sa carte pro IFBB PRO LEAGUE) et comment se qualifier pour le Mr Olympia 2020 ? Les différentes catégories : Homme : Bodybuilding Open 212 Classic physique Mens physique Femme : Women’s Physique Figure Bikini Fitness Autres article à lire: Ronnie Coleman : Un culturiste de son temps Connaissez-vous Serge…

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Mr Olympia 2019 : mes prédictions (top 5 toutes catégories) !

Mr OLYMPIA 2019 Le Mister Olympia qui est la plus prestigieuse compétition de Bodybuilding au monde a lieu chaque année à Las Vegas depuis plus de 50 ans. Crée par Joe Weider et son frère, ce week-end est l’occasion de rencontrer les compétiteurs des 4 coins du monde qui sont là pour s’affronter pour ainsi…

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Destruction des avant-bras au bloc out

Je teste l’escalade au bloc out de Montpellier. Une grime d’enfer pour des Coubatures aux avant bras garanties ! je vous emmene au Block out de Montpellier, une salle d’escalade pour grimper en intérieur sans matériel, passer un bon moment et changer un peu de l’entrainement en salle de musculation. L’escalade pour muscler ses avant…

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Comment bien faire les courses pour la musculation?

Les courses en musculation : Vous trouverez ici plusieurs vidéos sur les courses. Celles-ci vous donneront mes conseils, mes astuces et des idées et ce, quel que soient vos objectifs. Comment choisir les bons aliments? Comment faire ses courses pour la musculation ? Quels aliments choisir en prise de masse ou en sèche? Dans ces…

Conseils Musculation | Vidéo

17 variantes de pompes à tester pour se muscler le haut du corps

Les pompes en musculation En musculation, les pompes permettent de muscler les triceps, les pectoraux et le grand dentelé. C’est l’exercice de base réalisé en musculation. C’est la raison pour laquelle ils figurent sur tous les programmes de musculation. Également connues sous le nom de push-up, les pompes sont présentées sous différentes variantes. Les pompes…

Vidéo | Conseils Musculation

Comment avoir un dos en V en musculation ?

Composé de différents muscles, le dos est l’une des parties du corps qu’il est le plus difficile de développer. Se muscler et obtenir un dos en V est d’ailleurs l’objectif de nombreux pratiquants. Cela implique en effet de privilégier des entraînements avec des charges lourdes et de veiller à toujours adopter la bonne posture. Quelques…

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Avoir des bras enormes avec les supersets !

Superset bras ! Voici mon programme de musculation pour muscler ses bras avec mes meilleurs exercices triceps et exercices biceps en superset. Entrainement à la salle Appy Fitness à Coustellet (84). Adresse de la Salle : APPY FITNESS 320 Chemin des Cigales, 84220 Cabrières-d’Avignon Une salle de musculation au top dans la région du Vaucluse….

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Le cannabis thérapeutique : le remède miracle pour les douleurs de dos ?

LE REMEDE MIRACLE POUR LES DOULEURS DE DOS ? Mes solutions pour réduire les douleurs de dos suite à une opération d’une hernie discale. Suite à une opération de mon hernie discale fin 2017 (herniectomie), j’ai attrapé une bactérie à l’hôpital au bloc opératoire. (maladie nosocomiale) Celle-ci m’a progressivement grignoté les vertèbres et les disques…

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Comment remonter les calories après un régime?

Comment maintenir son physique après une sèche ou comment stabiliser son poids après un régime ? comment stabiliser son poids après un régime ? Tous mes repas de la journée en maintien. Dans cette video je vous explique comment je gère l’après sèche ou perte de gras pour ne pas reprendre de poids trop rapidement et…

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JE REMONTE SUR SCENE ! VLOG SALON FITBODY TOULOUSE

Dans cette video Vlog muscu, je vous emmene avec moi au salon du Fitness, le Fitbody à Toulouse. C’est l’occasion pour moi de vous rencontrer et de faire également une démo de bodybuilding sans pression de competition, (IFBB PRO Men’s Physique) qui me rappelle ma période de compétition. C’était l’occasion pour moi de révéler mon…

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Comment prendre des cuisses sans faire des squats ?

Dans cette vidéo je vous montre mes meilleurs exercices cuisses fessiers pour la masse. Etant donné que je me suis fait opéré d’une hernie discale je ne peux plus faire de squat ni mettre des charges lourdes sur mes épaules pour éviter toute compression au niveau de mes disques. C’est pourquoi je suis obligé de…