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Série Expatriation USA

Voici les épisodes d’une série de vidéos qui vous expliquent mon parcours pour m’expatrier aux USA et plus exactement à Miami. J’y parlerai de pal mal de sujets très intéressants en plus de la musculation, des compétitions et pleins d’autres sujets. Là où tout a commencé il y a 8 ans : Expatriation usa épisode…

Athlètes et compétition | Vidéo

Comment devenir IFBB Pro?

Comment devenir Bodybuilder PRO (décrocher sa carte pro IFBB PRO LEAGUE) et comment se qualifier pour le Mr Olympia 2020 ? Les différentes catégories : Homme : Bodybuilding Open 212 Classic physique Mens physique Femme : Women’s Physique Figure Bikini Fitness Autres article à lire: Ronnie Coleman : Un culturiste de son temps Connaissez-vous Serge…

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D’anorexique à Fitgirl

De très maigre à musclée : Je vous présente Agathe, ancienne anorexique qui a pris près de 15kg grâce à la musculation ! Je coache Agathe en lui donnant quelques conseils mais son chemin parcouru jusque-là nous prouve qu’elle s’entraine déjà aussi dur qu’un homme. Habituellement on parle souvent de difficulté à perdre du poids…

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Mes passions secrètes

Je vous dévoile mes passions secrètes dont je ne vous ai jamais parlé avant… (et oui y a pas que la muscu dans ma vie!) N’oubliez pas de vous abonner à la chaine pour ne rien louper : Ma chaine Youtube Article à lire : Comment faire une bonne sèche ? Les bienfaits de la…

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Destruction des avant-bras au bloc out

Je teste l’escalade au bloc out de Montpellier. Une grime d’enfer pour des Coubatures aux avant bras garanties ! je vous emmene au Block out de Montpellier, une salle d’escalade pour grimper en intérieur sans matériel, passer un bon moment et changer un peu de l’entrainement en salle de musculation. L’escalade pour muscler ses avant…

Musculation - conseils | Vidéo

17 variantes de pompes à tester pour se muscler le haut du corps

Les pompes en musculation En musculation, les pompes permettent de muscler les triceps, les pectoraux et le grand dentelé. C’est l’exercice de base réalisé en musculation. C’est la raison pour laquelle ils figurent sur tous les programmes de musculation. Également connues sous le nom de push-up, les pompes sont présentées sous différentes variantes. Les pompes…

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Avoir un dos en V hyper large

Mes meilleurs exercices pour se muscler sans se blesser ! Programme musculation dos large Dans cette vidéo je partage avec vous mon petit déjeuner protéiné puis ma séance de musculation pour le dos à la salle de sport Metabolik Montpellier. Cette séance est orientée à la fois largeur de dos mais aussi épaisseur. Je commence…

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Avoir des bras enormes avec les supersets !

Superset bras ! Voici mon programme de musculation pour muscler ses bras avec mes meilleurs exercices triceps et exercices biceps en superset. Entrainement à la salle Appy Fitness à Coustellet (84). Adresse de la Salle : APPY FITNESS 320 Chemin des Cigales, 84220 Cabrières-d’Avignon Une salle de musculaytion au top dans la région du Vaucluse….

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Le cannabis thérapeutique : le remède miracle pour les douleurs de dos ?

LE REMEDE MIRACLE POUR LES DOULEURS DE DOS ? Mes solutions pour réduire les douleurs de dos suite à une opération d’une hernie discale. Suite à une opération de mon hernie discale fin 2017 (herniectomie), j’ai attrapé une bactérie à l’hôpital au bloc opératoire. (maladie nosocomiale) Celle-ci m’a progressivement grignoté les vertèbres et les disques…