Grace à mes études et plus de 20 ans d’expérience, j’ai créé ce programme de musculation complet pour vous aider à développer les muscles DORSAUX en utilisant des techniques d’entrainement efficaces et performantes pour atteindre vos objectifs de croissance musculaire.
Ce programme est destiné aussi bien pour les hommes et les femmes qui souhaitent un programme très efficace pour prendre de la masse musculaire au niveau du dos, aussi bien en largeur de dos qu’en épaisseur mais également améliorer leur posture et leur définition musculaire.
Rien de plus facile que de pouvoir suivre ton programme en salle de musculation mais également à domicile avec peu de matériels comme des poids, haltères et banc et pouvoir se muscler le dos grâce à de nombreux exercices qui vont cibler tous les portions des dorsaux
Pratique et ludique mais surtout détaillé, vous pourrez avoir votre programme sur tous types de support, ordinateur, tablette mais surtout avec vous sur votre smartphone pour pouvoir le suivre facilement à la salle.
✔ Comment avoir un dos énorme ?
✔ Anatomie des dorsaux
✔ Pourquoi un manque de dos ?
✔ A quelle fréquence entraîner le dos ?
✔ Exemple d’entraînement en split
✔ La bonne technique pour développer ses dorsaux
✔ Eviter les blessures
✔ Alimentation pour prendre du muscle
✔ Compléments alimentaires utiles
✔ Programme d’entraînement complet sur 12 semaines
✔ Niveau Débutant, intermédiaire, avancé
✔ Vidéos exclusives de chaque exercices