JULIEN QUAGLIERINI - IFBB PRO - COACH SPORTIF EN LIGNE - SUIVI PERSONNALISÉ

MON PROGRAMME BRAS

DES BRAS ENORMES EN 12 SEMAINES

Découvrez mon programme de musculation des bras pour vous une prise de muscle maximale

✔ Ebook musculation de 25 pages au format ebook PDF

✔ Programme complet sur 12 semaines

✔ 3 cycles d’entraînement évolutifs pour les bras et les avant-bras

✔ Les raisons principales d’un manque de bras

✔ La contraction volontaire, amplitude des mouvements, timing

✔ Tous les exercices, séries, nombre de répétitions, temps de récupérations, schémas

✔ Vidéos de démonstration et d’explication de chaque exercice

✔ Challenge Training 30 séries en 30 minutes et Challenge Training 600 répétitions

✔ Mes conseils exclusifs pour un training optimal et efficace

✔ Les compléments alimentaires qui sont mes favoris, utilisation, dosage, timing

DECOUVREZ TOUS MES SECRETS POUR VOUS CONSTRUIRE DE GROS BRAS

Prendre du muscle efficacement avec le programme bras énorme
Grace à mes études et plus de 20 ans d'expérience, j'ai créé ce programme de musculation complet pour vous aider à développer les muscles de vos bras en utilisant des techniques d'entrainement efficaces et performantes pour atteindre vos objectifs.

Ce programme est destiné aussi bien pour les hommes et les femmes qui souhaitent un programme très efficace pour prendre de la masse musculaire au niveau des bras, améliorer leur galbe et leur définition musculaire.

Rien de plus facile que de pouvoir suivre ton programme en salle de musculation mais également à domicile avec peu de matériels comme des poids, haltères et banc et pouvoir se muscler les bras grâce à de nombreux exercices qui vont cibler tous les faisceaux des biceps et des triceps.

Ton objectif avec ce programme d'entrainement ne va pas seulement se limiter à raffermir les bras et leur tonicité mais véritablement un développement musculaire afin de faire grossir les biceps et le triceps en mettant l'accent sur le volume musculaire.

Pratique et ludique mais surtout détaillé, vous pourrez avoir votre programme sur tous types de support, ordinateur, tablette mais surtout avec vous sur votre smartphone pour pouvoir le suivre facilement à la salle.

Fini les bras flasques et fins ! place aux gros bras galbés et volumineux !
Alors à vos centimètres, prêt ? Partez !

barbell curl standing biceps curl

Mes Propres Programmes d'entraînement avancé dans les moindres détails

gros bras

Muscler et travailler les bras grâce à un programme complet de prise de muscle pour les biceps et les triceps

Augmenter son tour de bras dès maintenant grâce à mes méthodes et conseils de Pro
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