Très populaires depuis de nombreuses années, les programmes Push Pull Legs séduisent de nombreux pratiquants de musculation débutants et avancés. Même le grand Arnold Schwarzenegger a utilisé cette approche pour se forger le physique que l’on connaît. Mais alors, cette méthode est-elle réellement efficace pour se muscler ? Quels sont ses avantages et ses inconvénients … Lire la suite de Le Push Pull Legs (PPL) est-il une méthode d’entraînement efficace ?