Que vous soyez en phase de sèche, de perte de poids ou en plein rééquilibrage alimentaire, connaître votre taux de masse grasse (ou body fat) est essentiel pour suivre vos progrès et ajuster votre stratégie. Contrairement à l’IMC (Indice de Masse Corporelle), souvent utilisé par les professionnels de santé mais peu représentatif de la composition … Lire la suite de Comment calculer son taux de masse grasse : méthodes et conseils