Parfois oublié, souvent négligé, l’échauffement en musculation est pourtant une étape indispensable pour éviter les blessures. Mais pour bien s’échauffer, il ne faut rien laisser au hasard. Et si vous avez l’habitude de faire quelques minutes de cardio sur un tapis de course avant vos entraînements, alors vous avez tout intérêt à lire cet article. … Lire la suite de Comment faire un bon échauffement en musculation ?