MEGA PACK Sèche
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BONUS EXCLUSIFS

Perdez De La Graisse Rapidement En Développant Un Physique Athlétique Sec Et Musclé

Sans Vous Priver Des Aliments Que Vous Aimez Le Plus !

Perdez de la graisse le plus rapidement possible sans perdre de muscle en 1h par jour

Ce programme va vous permettre de perdre du gras sans perdre votre masse musculaire et ainsi transformer radicalement votre physique pour avoir un corps musclé et sec en moins de 12 semaines avec seulement 1h par jour d’entraînement

Sculptez vous un corps athlétique et sec avec les abdominaux visibles et tracés

Apprenez comment vous sculpter un physique athlétique et sec avec des abdominaux dessinés 6 pack et des muscles toniques, saillants et ciselés grâce à mes techniques d’intensification de l’entraînement en musculation et mes séances de cardio HIIT

Suivez enfin une diète flexible sans frustration en continuant à manger vos aliments favoris

Dans ce programme je vous détaille et vous donne toutes mes méthodes pour vous permettre de continuer à manger vos aliments préférés en planifiant correctement vos recharges glucidiques et cheat meals sans compromettre vos résultats

Prêt POUR des résultats comme ceux-ci ?

Un Programme Complet de 12 semaines Pour Une Définition Musculaire Maximale

Vous voulez perdre du gras et avoir un physique harmonieux et sec, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ou bien vous avez déjà testé des programmes sans obtenir des résultats durables ?

Le Monde du Fitness et de la Musculation noie les gens par le biais d’informations confuses et contradictoires qui les laissent tourner en rond au lieu de les aider à atteindre leurs objectifs de la manière la plus simple possible.

Le programme Physique Pro ShredZ va aller au delà de toutes ces confusions.

Vous allez pouvoir mettre en œuvre mes stratégies d’entraînement et de nutrition immédiatement et la plupart des gens commencent à voir des résultats avant même les 2 premières semaines du programme.

Plusieurs milliers de personnes ont suivi ce programme pour se construire un corps athlétique, musclé et sec mais également au delà du physique se sentir plus attrayant, mieux dans sa peau, avec plus de confiance en soi… C’est à votre tour maintenant de passer à l’action.

VOICI CE QUI VOUS ATTEND DANS LE PROGRAMME PHYSIQUE PRO SHREDZ

Découvrez Mon Programme Complet De Sèche Pour Une Definition Musculaire Maximale

Ebook musculation de 150 pages au format ebook PDF
Programme complet et détaillé sur 12 semaines (musculation et nutrition)
3 cycles d’entraînement évolutifs et Répartitions des séances par semaine
Exercices, séries, répétitions, récupérations, timing et schémas
Plus de 250 Vidéos de démonstration de chaque exercice pour la bonne exécution
Techniques d’intensification de l’entraînement
Mes conseils exclusifs pour un training optimal
Séances CARDIO et HIIT détaillés
Circuits d’entraînement d’ABDOS pour révéler le fameux 6 PACKS
Mes Plans nutritionnels complets et détaillés sur 12 semaines et Mes conseils diététiques approfondis
Les différents morphotypes
Calculez avec précision vos besoins caloriques et macros pour la sèche
Cyclage des glucides et des calories pour une perte de gras optimale
Bien planifier vos cheat meals pour des résultats durable à long terme
Mon rebond glucidique pré-compétition détaillé
Mes compléments alimentaires favoris pour la sèche, utilisation, dosage
Liste de course et d’aliments avec les calories et macros pour varier votre diète

QUI SUIS-JE ?

Pourquoi devriez-vous me faire confiance ?

Mon nom est Julien QUAGLIERINI, j’ai 41 ans et je suis expatrié à Miami depuis plus de 11 ans. Je suis Coach sportif professionnel diplômé depuis plus de 26 ans et Bodybuilder IFBB PRO aux USA.

J’ai aidé plusieurs milliers de personnes à transformer leur physique mais également leur vie en général grâce à des méthodes et stratégies efficaces que j’ai mis en place et testé depuis plus de 20 ans.

Mon objectif est simple :

Vous montrer comment atteindre le Physique de vos Rêves…

… dans un processus agréable où vous prendrez du plaisir à chaque étape de votre transformation.

DES PLANS NUTRITIONNELS AVANCÉS AVEC CYCLAGE DES GLUCIDES ET DES CALORIES POUR VAINCRE LA STAGNATION

Un Programme De Nutrition Complet Avec Une Diète Flexible Pour Vous Permettre De Continuer À Manger Vos Aliments Favoris Sans Frustration

JE VOUS DONNE ICI TOUS LES DÉTAILS ET MÉTHODES DONT VOUS AUREZ BESOIN POUR COMPRENDRE ET SUIVRE LE FONCTIONNEMENT DE VOTRE DIÈTE.

Construire votre diète et calculer vos calories pour perdre du poids de façon optimale sans perdre de muscle
Connaître la répartitions idéales de vos macros (protéines, glucides, lipides)
Comment cycler vos glucides et calories tout en vous faisant plaisir de temps en temps avec vos repas préférés
Des plans alimentaires détaillés tout au long de ses 12 semaines pour vous guider au mieux
Tous mes conseils et astuces pour une sèche optimale et progression constante sans stagnation dans la perte de poids
Des exemples de repas plaisir ou "cheat meal" qui rentrent parfaitement dans vos calories et vos macros

LES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT AVANCÉ DANS LES MOINDRES DÉTAILS

UN PROGRAMME COMPLET DE 12 SEMAINES AVEC 3 CYCLES D'ENTRAÎNEMENT BIEN DISTINCTS

BIEN QUE MES PLANS NUTRITIONNELS VONT ÊTRE DÉTERMINANTS POUR PERDRE DU GRAS, IL VOUS FAUDRA SUIVRE MES TECHNIQUES D'ENTRAÎNEMENT AVANCÉS POUR VOUS SCULPTER UN PHYSIQUE SEC ET HARMONIEUX.

Le programme est construit sur 12 semaines d'entrainement intense ultra détaillées avec mes propres techniques d'intensification
Vous aurez accès à plus de 250 videos pour une exécution parfaite des exercices en cliquant simplement sur les shémas correspondants
Séances CARDIO et HIIT cardio (haute intensité)Comment cycler vos glucides et calories tout en vous faisant plaisir de temps en temps avec vos repas préférés
Circuits d'entrainements d'ABDOS pour révéler le fameux 6 packs !

DES BONUS OFFERTS LIMITÉS DANS LE TEMPS

DISPONIBLE MAINTENANT

BONUS 1 :

LE PROGRAMME PRO SHREDZ HOME GYM EDITION

BONUS 2 :

MON GUIDE DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES POUR LA SÈCHE

BONUS 3 :

MON REBOND GLUCIDIQUE PRÉCOMPÉTITION

Les explications en détail du rebond glucidique
Les techniques que j'utilise les quelques derniers jours avant une compétition pour donner un aspect plus volumineux, sec et dur à mes muscles le jour J en jouant sur la consommation de glucides, de sodium, de potassium et d’eau
Techniques à utiliser seulement pour les compétiteurs ou Fitness Model en vue d'un shooting photo ou d'un événement particulier

BONUS 4 :

LA LISTE DES COURSES ET ALIMENTS

BONUS 5 :

VIDÉOS DE DEMO DE CHAQUE EXERCICE

Commencer un nouveau programme peut d'avérer intimidant au début, on a l’impression de ne pas savoir quoi faire ou de ne pas être sur de faire l'exercice correctement. Nous sommes tous passés par là un jour
C'est pourquoi j'ai inclus plus de 250 vidéos de démonstration dans le programme Physique Pro ShredZ. En cliquant simplement sur les schémas de chaque exercice vous aurez aussitôt accès à la vidéo démo de l'exercice correspondant pour apprendre à faire tous les mouvements en toute confiance

Salut Julien, j’arrive à la fin du programme physique pro shredz, j’ai bien perdu du gras, quasiment 9kg depuis le début du programme. Je pense continuer de sécher encore cet été pour essayer de bien perdre le bas du ventre.

J’ai suivie un de tes programme sèche ..et ça a marché du tonnerre je n’ai jamais été aussi sec depuis que je pratique la muscu j’ai 40 ans et je peux vous dire que j’ai de sacrés abdos maintenant j’ai suivi beaucoup de programme de certains youtubers est celui de Julien est le seul qui m’a permis de me dessiner…bravo et merci pour tes conseils.

Salut Julien, j’espère que tu vas bien! Je finis cette semaine la 8ème semaine du programme Pro Shredz et j’ai déjà perdu 9kg sur mon objectif de 13 environ, les abdos sont présents et les veines ressortes, mais il reste quand même 3/4 kilos en trop. Un grand merci pour ton aide, tes recettes, continue comme ça ! Sportivement

Programme complet sur tous les points de vues. Nutrition, exercices et compléments. Les résultats sont là. Les 3 phases du programme permettent de ne pas tomber dans la routine et repousser son corps dans ses retranchements. Je le recommande vivement, en revanche cela reste un programme de sèche et demande de la rigueur et du courage, surtout au niveau de la diète. J'achète le programme prise de masse sans réfléchir. Merci Julien.

Vous aurez aussi accès au PROGRAMME abdos en béton

Ebook musculation de 52 pages au format PDF avec vidéos intégrées
Comment avoir des abdos visibles ?
Comment réduire votre taux de masse grasse ?
Les méthodes pour mesurer votre % de masse grasse
Changez vos habitudes alimentaires
Conseils diététiques approfondis
Plan alimentaire 6PACK
Les meilleurs compléments alimentaires pour des abdos visibles
Anatomie des abdominaux
Mes conseils préalables et astuces
Programme Complet Abdos Poids de Corps Sans Matériel
Programme Complet Abdos avec Banc et Ballon
Programme Complet Abdos Avancé
Près de 40 exercices abdominaux et Vidéos exclusives de chaque entraînement

SCULPTEZ VOUS LES ABDOS 6PACK QUE VOUS AVEZ TOUJOURS VOULU AVOIR

FAITES ENFIN DISPARAITRE VOS POIGNÉES D’AMOUR ET SCULPTEZ VOUS UNE SANGLE ABDOMINALE PARFAITE AVEC UNE TAILLE FINE !

DANS CE PROGRAMME DE MUSCULATION SPECIAL ABDOS EN BETON ET OBJECTIF VENTRE PLAT, DÉCOUVREZ TOUTES MES METHODES D’ENTRAINEMENT POUR MUSCLER VOTRE ABDOMEN GRACE À UNE MULTITUDE D’EXERCICES AUSSI BIEN POUR LE GRAND DROIT QUE POUR VOS OBLIQUES ET TRANSVERSE.

DES EXERCICES AU POIDS DE CORPS MAIS EGALEMENT AVEC MATERIEL (BALLON SUISSE, MEDECINE BALL, POIDS, DISQUES ET ELASTIQUES),

MAIS AUSSI EN SALLE DE MUSCULATION SUR MACHINE, DES EXERCICES EN CONTRACTION MAIS EGALEMENT EN ISOMETRIE ET GAINAGE.

Et oui vous aurez compris pour retrouver un ventre plat et avoir une ceinture abdominale parfaitement visible il va falloir perdre du gras et donc contrôler votre apport alimentaire !

en effet, vous aurez beau faire tous les exercices possibles et inimaginables pour développer vos abdominaux, si votre taux de masse grasse est trop élevé vous ne les verrez jamais !

C’est pourquoi ce programme comprend tous les conseils utiles et plan alimentaire pour vous aider à sécher correctement et perdre le maximum de gras pour pouvoir obtenir un ventre plat et faire apparaitre votre 6pack !

De plus malgré une bonne sèche poussée, vos abdos auront du mal à apparaitre si vous ne contrôlez pas la retention d’eau, c’est pourquoi je vous explique comment éliminer l’eau sous cutanée et les complements alimentaires qui vous aideront également à y parvenir.

Le Programme Abdos En Béton Et Ventre Plat Est Spécialement Conçu Pour :

Les hommes et les femmes de tout age quel que soit votre niveau de pratique
Ceux qui n'ont pas de matériel ni le temps d'aller à la salle de sport grace à mes séances poids de corps sans matériel
Les personnes qui s'entrainent intensément à la salle de gym et souhaitent passer au niveau supérieur grace à mes séances abdos avancé et expert
Tous ceux qui veulent rejoindre la #TeamJulienQ et se motiver mutuellement en partageant notre évolution sur les reseaux sociaux (facebook, instagram, youtube)

VOUS AUREZ EGALEMENT ACCES AU PROGRAMME 30 JOURS POUR SÉCHER

Challenge 30 jours Pour Perdre un maximum de graisse

Ebook musculation de 24 pages au format ebook PDF
Programme complet et détaillé sur 30 jours (musculation et nutrition)
Exercices, séries, répétitions, récupérations, timing et schémas
Techniques d’intensification de l’entraînement
Séances CARDIO et HIIT détaillés
Circuits d’entraînement d’ABDOS pour révéler le fameux 6 PACKS
Mes Plans nutritionnels complets et détaillés
Mes compléments alimentaires favoris pour sécher rapidement

Super programme, ça monte crescendo au fil des semaines. L’intensité est super comme j’aime!! .je suis prêt pour mes vacances d’août. J’attends les prochains programmes avec impatience !

Bonjour Julien, Je viens de finir ton programme 30 jours. Je suis satisfait des résultats obtenu, j’ai perdu 4 kg ! C’est énorme !! Un peu dure sur la fin pour la diète mais ça va j’ai tenu le coup =) Encore merci pour ce que tu fais. Sportivement

Je viens de finir le challenge 30 jours et le bilan est très satisfaisant 🙂 Merci encore pour le programme et la motivation ! Sportivement.

J’ai absolument adoré le programme, au niveau de la musculation, c’était dur mais très intéressant les temps de repos très court. Pour la diet, j’étais assez content de voir que les diètes que tu proposais étaient en accord avec mes conclusions suites à des recherches. Résultat du programme : Une petite perte de 2-3 kg … Cela fait depuis fevrier où je faisais 126 kg que j’essaye de perdre du poids, souvent il y avait un manque de pratique de ma part (le week-end je ne sors presque pas, donc ça n’aide pas du tout à la perte)… Franchement c’était top, pas les résultats attendus mais je sais plus ou moins pourquoi. Je te remercie pour ce programme, ça m’a donné un objectif et j’ai repris confiance en moi. Je pense partir sur une diet un peu plus haute et j’aimerais bien continuer avec l’un de tes programmes.

Ton programme 30 jours pour sécher est tout simplement TOP , super sensations , congestion , et intensité Je suis bien content de l’avoir acheté et te remercie de l’avoir crée . Pour ce qui est des photos je n’en ai malheureusement pas fait . Je compte bien revenir vers toi pour un plan alimentaire personnalisé après les vacances d’été … En attendant je te dis Merci aussi pour tes vidéos youtube , tes articles sur ton blog , je te suis également sur instagram , grande source d’inspiration , Merci

Super programme pour sécher rapidement. En 3 semaines les résultats étaient déjà visibles et plus que satisfaisants grâce à un programme d’entraînement pour le moins intense et un plan diète adapté. Encore une fois merci pour la qualité de tes programmes Julien !

MAIS AUSSI LE PROGRAMME ZERO GYM

PROGRAMME POIDS DU CORPS SANS AUCUN MATÉRIEL

100% POIDS DU CORPS
POUR PRATIQUANT DÉBUTANT À AVANCÉ
SANS AUCUN MATÉRIEL (NI HALTERES, NI BARRE, NI ELASTIQUES!)
6 SEMAINES DE PROGRAMMES DÉTAILLÉS
5 SÉANCES PAR SEMAINE
HIIT ET CIRCUITS ABDOS

ET LE PROGRAMME élastiqueS / TRX

PROGRAMME POIDS DU CORPS SANS AUCUN MATÉRIEL

100% POIDS DU CORPS
POUR PRATIQUANT DÉBUTANT À AVANCÉ
DES ENTRAINEMENTS RAPIDES ET EFFICACES
VIDÉOS DÉMO DE CHAQUE EXERCICE
5 SÉANCES PAR SEMAINE
HIIT ET CIRCUITS ABDOS

COMMENT UTILISER ET CONFIGURER MYFITNESSPAL

Comment utiliser l’application MyFitnessPal pour compter ses macros et ses calories

APPRENEZ À VOUS SERVIR ET CONFIGURER L’APPLICATION MYFITNESSPAL DE FAÇON À POUVOIR SUIVRE VOS CALORIES ET MACROS ET AINSI RÉUSSIR À ATTEINDRE VOS OBJECTIFS GRÂCE À UNE DIÈTE FLEXIBLE.

COMMANDEZ UNE SEULE FOIS : UN ACCÈS À VIE AUX PROGRAMMES !

TÉLÉCHARGEZ ET ACCÉDEZ À VOS PROGRAMMES SUR TOUS TYPES DE SUPPORT : ORDINATEURS, TABLETTES, SMARTPHONES.

J'ai perdu 17 kg grâce au plan diète personnalisé

Partant de 112 kg , j'avais réussi à perdre 15 kg , mais j'ai stagné à 97 kg pendant presque 1 an . J'étais sceptique sur tous ses coach que l'on peut voir sur internet. J'étais abonné à Julien depuis plusieurs mois sur sa chaîne youtube quand j'ai participé à l'un de ses webinaires j'ai passé le cap grâce à ses explications son parcours ses diplômes... J'ai perdu en 6 mois 17 kg grâce au plan diète personnalisé. Il m'a fait découvrir l'importance de la nutrition sans frustration, il est très à l'écoute et encourageant . Je te remercie pour ton travail, ton sérieux et surtout ta disponibilité avec toutes les questions que j'ai pu te poser ^^ je ne manquerais pas de revenir vers toi pour une prise de masse . N'hésitez surtout pas si vous avez besoin d'un professionnel pour votre parcour physique et diététique je le recommande fortement.

En résumé vous aurez accès :

Au programme complet de sèche de 90 jours
Au Programme Abdos en béton
Au challenge 30 jours pour sécher
Au programme Poids du Corps Zero Gym
Au programme Élastiques - TRX
À comment configurer MyfitnessPal

Alors, PRÊT À COMMENCER VOTRE TRANSFORMATION ?

Valeur totale : 474 euros

Aujourd'hui seulement : 197 euros !