Bikini Body
UN CORPS DE RÊVE
Sans Perdre Des Heures à Faire Du Cardio et Sans Vous Priver Des Aliments Que Vous Adorez
POURQUOI LE PROGRAMME BIKINI body ?
Perdez de la graisse facilement
Ce programme va vous permettre de perdre du gras en vous tonifiant en moins de 12 semaines avec seulement 3 séances d'entraînement musculaire par semaine sans séance cardio interminable
Sculptez vous un corps sexy mince et tonique
Apprenez à vous sculpter un physique sexy et svelte avec des muscles toniques, des fessiers bombés, un ventre plat, des jambes galbées et proportionnées avec le haut du corps
Suivez enfin une diète flexible sans frustration en continuant à manger vos aliments favoris
Dans ce programme je vous détaille et vous donne toutes mes méthodes pour vous permettre de continuer à manger vos aliments préférés en planifiant correctement vos recharges glucidiques et cheat meals sans compromettre vos résultats
Ne stagnez plus grâce à mes plans nutritionnels avancés avec cyclage des glucides
Profitez de mes stratégies alimentaires uniques pour continuer à sécher et perdre du gras sans jamais stagner grâce à mes techniques exclusives de cyclage des glucides et des calories
Un Programme Complet de 12 semaines
Pour Une Corps Mince et Tonique
Le Programme Bikini Body est le Programme Fitness Femme le plus complet du marché
Vous avez déjà suivi des programmes
sans obtenir des résultats
durables?
Vous voulez
perdre du gras et avoir un physique fit et tonique
et sec, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Le Monde du Fitness et de la Musculation noie les gens par le biais d’informations confuses et contradictoires qui les laissent tourner en rond au lieu de les aider à atteindre leurs objectifs de la manière la plus simple possible.
Le Programme Bikini Body va aller au delà de toutes ces confusions
Avec le programme Bikini Body, vous allez pouvoir mettre en œuvre mes stratégies d'entraînement et de nutrition immédiatement.
La plupart des gens commence à voir les résultats
avant même les 2 premières semaines
du programme.
Plusieurs milliers de femmes ont suivi ce programme pour se construire
un corps mince et tonique,
mais également au delà du physique se sentir plus attrayante, mieux dans sa peau, avec plus de confiance en soi...
A votre tour de passer à l'action.
LE PROGRAMME PHYSIQUE PRO SHREDZ, POUR QUI ?
Mon Objectif lorsque j'ai créé ce Programme de Musculation était qu'il soit à la fois le plus complet possible et simple d'utilisation pour répondre au plus grand nombre.
- C’est un programme de musculation destiné aux femmes qui veulent perdre du poids tout en sculptant un corps fit et tonique sans passer 2h à la salle de gym ni perdre son temps et son énergie à faire 1h de cardio par jour.
- Pour les femmes qui ont du mal à perdre les quelques kg de gras qui se situent notamment autour de la taille, des hanches et des fesses.
- Pour celles qui ne souhaitent pas se priver durant les 12 prochaines semaines de leurs petits pêchers favoris et leurs aliments préférés comme les sushis, glaces, burger et ou pizza.
- Toutes les personnes lassées de suivre des programmes basiques sans résultats et souhaitent passer au niveau supérieur grâce à des conseils d’un vrai coach diplômé qui a plus de 20 ans d’expérience.
- Tous ceux qui veulent rejoindre la #TeamJulienQ pour se motiver mutuellement et partager leur transformation sur les réseaux sociaux (facebook, instagram, youtube)
Découvrez ce qui vous attend dans le
Programme Bikini Body
Découvrez Le Programme Complet Fitness Femme Pour Une Corps Sexy Et Tonique
- Programme complet et détaillé sur 12 semaines (musculation, cardio, nutrition, compléments)
- Un programme en SALLE mais également une édition HOME GYM pour s'entrainer à la maison
- Pourquoi la plupart des programmes musculation femme conduisent à l’échec ?
- Un physique fit et tonique, pourquoi ?
- Comment construire un physique fit et tonique ?
- Pourquoi vous devez absolument faire de la musculation pour avoir un corps sexy et tonique ?
- Les meilleurs exercices pour se constuire un physique mince, fit et tonique
- Plus de 150 Vidéos de démonstration de chaque exercice pour la bonne exécution
- Circuits d’entraînement d’ABDOS pour un ventre plat
- Conseils diététiques approfondis
- Plans nutritionnels complets et détaillés
- Calculez avec précision vos besoins caloriques et macros pour perdre du gras durablement
- Cyclage des glucides et des calories pour une perte de poids optimale
- Continuez à manger vos aliments favoris pour des résultats durable à long terme sans frustration
- Les compléments alimentaires utiles pour une perte de poids efficace
- Liste de course et d’aliments avec les calories et macros pour varier votre diète
Qui suis-je ?
Mon nom est Julien QUAGLIERINI, j’ai 41 ans et je suis expatrié à Miami depuis plus de 11 ans. Je suis Coach sportif professionnel diplômé depuis plus de 26 ans et Bodybuilder IFBB PRO aux USA.
J’ai aidé plusieurs milliers de personnes à transformer leur physique mais également leur vie en général grâce à des méthodes et stratégies efficaces que j’ai mis en place et testé depuis plus de 20 ans.
Mon objectif est simple :
Vous montrer comment atteindre le Physique de vos Rêves…
… dans un processus agréable où vous prendrez du plaisir à chaque étape de votre transformation.
Mon nom est Julien QUAGLIERINI, j’ai 41 ans et je suis expatrié à Miami depuis plus de 11 ans. Je suis Coach sportif professionnel diplômé depuis plus de 26 ans et Bodybuilder IFBB PRO aux USA.
J’ai aidé plusieurs milliers de personnes à transformer leur physique mais également leur vie en général grâce à des méthodes et stratégies efficaces que j’ai mis en place et testé depuis plus de 20 ans.
Mon objectif est simple :
Vous montrer comment atteindre le Physique de vos Rêves…
… dans un processus agréable où vous prendrez du plaisir à chaque étape de votre transformation.
DES PLANS NUTRITIONNELS AVANCÉS
POUR PERDRE DU GRAS DURABLEMENT
SANS STAGNATION NI FRUSTRATION
Un Guide Nutritionnel complet avec une approche flexible de la diète qui cadre à votre mode de vie
- LES BASES NUTRITIONNELLES
- QUELQUES RÈGLES À RESPECTER
- PROTÉINES, GLUCIDES, LIPIDES
- COMMENT VAIS-JE PERDRE PAR SEMAINE ?
- CALCULER VOS CALORIES POUR LA PERTE DE GRAS
- LA RÉPARTITION DE VOS MACROS
- CRÉATION DE VOTRE PLAN ALIMENTAIRE
- JEÛNE INTERMITTENT
- CYCLAGE DES CALORIES/GLUCIDES
- UNE DIÈTE FLEXIBLE
Programmes d'entrainement avancés dans les moindres détails
Pour perdre du gras efficacement et vous sculpter un physique fit et tonique, il vous faudra également suivre un programme d’entraînement précis.
- Le programme est construit sur 12 semaines d'entrainement ultra détaillées
- 3 cycles d’entraînement évolutifs et Répartitions des séances par semaine
- Exercices, séries, répétitions, récupérations, timing et schémas
- Mes conseils exclusifs pour un training optimal
- Vous aurez accès à plus de 250 videos pour une exécution parfaite des exercices en cliquant simplement sur les schémas correspondants
- Séances CARDIO et HIIT cardio (haute intensité)
- Circuits d'entrainements d'ABDOS pour un ventre plat
Bonus Offerts ! limités dans le temps
BONUS 1 : EDITION HOME GYM EDITION COMPLETE
- L’édition Home Gym du programme Bikini Body Pour pouvoir vous entraîner à la maison avec un minimum de matériel.
BONUS 2 : PLANS ALIMENTAIRES
BONUS 3 : MON GUIDE DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES POUR UN PHYSIQUE FIT ET TONIQUE
- Les compléments alimentaires à privilégier pendant ces 12 semaines de programme
- Rôles et fonctions de chacun pour optimiser la perte de poids tout en restant en bonne santé
- Dosage et timing pour un usage optimal
BONUS 4 : LA LISTE DES COURSES ET ALIMENTS
- Dans cette partie je vous liste les différentes sources de protéines, glucides et lipides que vous pourrez intégrer dans votre diète avec les macros et calories de chaque aliment afin de pouvoir varier vos repas
BONUS 5 : VIDÉOS DE DEMO DE CHAQUE EXERCICE
- Commencer un nouveau programme peut d’avérer intimidant au début, on a l’impression de ne pas savoir quoi faire ou de ne pas être sur de faire l’exercice correctement. Nous sommes tous passés par là un jour
- C’est pourquoi j’ai inclus plus de 250 vidéos de démonstration dans le programme Bikini Body. En cliquant simplement sur les schémas de chaque exercice vous aurez aussitôt accès à la vidéo démo de l’exercice correspondant pour apprendre à faire tous les mouvements en toute confiance
BONUS 5 : VIDÉOS DE DEMO DE CHAQUE EXERCICE
Commencer un nouveau programme peut d’avérer intimidant au début, on a l’impression de ne pas savoir quoi faire ou de ne pas être sur de faire l’exercice correctement. Nous sommes tous passés par là un jour
C’est pourquoi j’ai inclus plus de 250 vidéos de démonstration dans le programme Bikini Body. En cliquant simplement sur les schémas de chaque exercice vous aurez aussitôt accès à la vidéo démo de l’exercice correspondant pour apprendre à faire tous les mouvements en toute confiance
97€ seulement
au lieu de 197€
Paiement en 4X sans frais
COMMANDEZ UNE SEULE FOIS : UN ACCÈS À VIE AU PROGRAMME !
Téléchargez et accédez à vos programmes sur tous types de support : ordinateurs, tablettes, smartphones.
Un plan fiable et prouvé scientifiquement que vous pourrez facilement faire peu importe votre travail ou mode de vie, en prenant seulement 1h de votre temps 3 jours par semaine pour transformer votre physique et renforcer votre mental.
Pour le prix d’une leçon avec un coach personnel, vous apprendrez la stratégie exacte utilisée par des milliers de personnes pour vous construire un corps Fit, Tonique et sexy sans passer votre vie à la salle de gym et tout en continuant à manger vos aliments préférés
Le programme Bikini Body est la solution pour vous tonifier et perdre du gras et enfin construire le physique de rêve que vous souhaitez.
F.A.Q.
Vous avez besoin d’une salle de musculation équipée.
Pour la version home gym, vous aurez besoin de :
1 kit d’élastiques
Une paire d’haltères
Un ballon suisse
Une barre
Un médecine ball
Oui ! Le programme Bikini contient tous les outils et méthodes pour s’adapter à chaque métabolisme avec des stratégies nutritionnelles et d’entraînement mais aussi compléments alimentaires pour sécher et perdre du gras au maximum sans stagnation.
Si vous avez beaucoup de poids à perdre, pensez au coaching totalement personnalisé qui pourra vous permettre d’avoir un accompagnement sur mesure et de gagner du temps.
Vous avez le programme disponible à vie et donc le recommencer à un autre moment de l’année.
Bien sûr la diète devra être recalculée selon les paramètres du jour de reprise du programme.
Pour plus de facilité à visionner les vidéos du programme détaillant chaque exercice, vous pouvez télécharger acrobat reader qui vous permettra de lire les vidéos plus facilement.
