Un Programme De Prise de Masse Extrême Pour Se Construire Un Physique Classic Old School à la fois Volumineux et Esthétique

PROGRAMME CLASSIC BEAST

qu'est ce que le programme classic beast ?

Le Programme Classic Beast est un programme de musculation Hardcore très intense avec un gros volume d’entraînement dans le style Old School / Classic Physique. Destiné aux pratiquants avancés pour construire un maximum de muscles, le programme Classic Physique aidera également les moins expérimentés à passer un cap dans leur prise de masse musculaire et à découvrir de nouvelles méthodes d’entraînement et les stratégies nutritionnelles optimales. Que vous soyez de niveau intermédiaire ou un expert de la fonte, Classic Beast mettra le feu à vos vieux programmes pour atteindre des résultats démoniaques.

LE PROGRAMME CLASSIC BEAST POUR QUI ?

DE INTERMÉDIAIRE À AVANCÉ

Les pratiquants intermédiaires font face à de nombreux challenges lorsqu’ils s’agit de transformer leur physique. Leur stagnation est souvent du à une mauvaise alimentation et entrainement et ils se retrouvent noyés dans une multitude d’informations souvent fausses à cause de mauvais conseils de la part de « Bro scientifiques ». Classic Beast jette à la poubelle toutes les vieilles notions sur la construction musculaire et forge un nouveau modèle pour une croissance maximale et un développement harmonieux de votre physique. Quels que soient les résultats que vous avez connus par le passé, Classic Beast est scientifiquement conçu pour faire passer votre corps en mode croissance maximale. Construisez un corps forgé dans la roche avec Classic Beast !

DE GO MUSCU à MONSTER BEAST

Que vous cherchiez à franchir un cap, dépasser un plateau, ou simplement prendre quelques kilos de muscle, le programme Classic Beast permettra également aux pratiquants expérimentés de progresser grâce à une approche scientifique et méthodique de l’hypertrophie musculaire. En combinant les principes de surcharges progressives, des techniques d’intensification de l’entraînement et des phases de gros volume, Classic Beast va vous transformer en Monstre de masse alors préparez vous à devoir changer votre garde robe !

entraînement classic beast

inclus dans le programme :

✔︎ PRISE DE MUSCLE CONTRE PRISE DE POIDS

✔︎ COMBIEN DE MUSCLES EST-IL POSSIBLE DE PRENDRE NATURELLEMENT ?

✔︎ COMMENT FAIRE UNE PRISE DE MASSE PROPRE ET EFFICACE ?

✔︎ LES BASES POUR OPTIMISER LA PRISE DE MUSCLE

✔︎ L’IMPORTANCE DE LA RÉCUPÉRATION

✔︎ PROGRAMME D’ENTRAINEMENT COMPLET SUR 12 SEMAINES

✔︎ 3 CYCLES D’ENTRAÎNEMENT ÉVOLUTIFS

✔︎ RÉPARTITIONS SUR 6 SÉANCES PAR SEMAINE

✔︎ EXERCICES, SÉRIES, RÉPÉTITIONS, TEMPS DE RÉCUPÉRATION, SCHÉMAS ET PHOTOS

✔︎ LES CHARGES QUE J’UTILISE POUR CHAQUE EXERCICE POUR CHAQUE SÉRIE

✔︎ VIDÉOS DE DÉMONSTRATION DE CHAQUE EXERCICE

✔︎ TECHNIQUES D’INTENSIFICATION DE L’ENTRAÎNEMENT

✔︎ MES CONSEILS EXCLUSIFS POUR UN TRAINING OPTIMAL

3 CYCLES D'ENTRAÎNEMENT​

Dans les semaines 1 à 4, place au lourd et gros volume pour poser les bases et fondations.

Dans les semaines 5 à 8, la croissance musculaire s’amplifie avec de nouveaux challenges et la variation des tempos pour une hypertrophie maximale.

Dans les semaines 9 à 12, le training devient encore plus Hardcore avec de nouvelles techniques d’intensification de l’entraînement pour une croissance Mega Maximale.

plans alimentaires classic beast

S’il y a bien quelque chose que je sais faire depuis plus d’une vingtaine d’années, c’est aider des personnes maigres à se transformer en monstre de muscles et les plans alimentaires Classic Beast ont été entièrement construits pour cela. Mes nouveaux programmes nutritionnels vont non seulement aider les Go Muscu à apprendre à bien manger pour construire du muscle, mais également les pratiquants avancés à continuer à développer leur masse musculaire en limitant au maximum la prise de gras superflue.

inclus dans le programme :

✔︎ TOUT SAVOIR SUR LA NUTRITION POUR LA PRISE DE MASSE

✔︎ CALCULER VOTRE TAUX METABOLIQUE DE BASE

✔︎ CALCULER VOS BESOINS CALORIQUES JOURNALIERS

✔︎ CALCULER AVEC PRÉCISION VOS CALORIES ET MACROS

✔︎ CREER VOTRE DIETE DE A À Z

✔︎ PLANS NUTRITIONNELS COMPLETS ET DÉTAILLÉS POUR CHAQUE JOUR DE LA SEMAINE

COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES classic beast

Dans mon guide des compléments alimentaires je vous donne un aperçu de ceux qui me semblent utiles pour pouvoir supporter l’intensité et le volume extrême du programme Classic Beast, optimiser vos performances et votre récupération.

inclus dans le programme :

✔︎ COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES  POUR LA PRISE DE MASSE

✔︎ QUELS SONT LES PLUS INTERESSANTS ET POURQUOI LES UTILISER 

✔︎ LES BONS DOSAGES ET TIMING

CARNET D'ENTRAINEMENT classic beast

classic beast

Votre carnet d’entraînement vous servira de repère pour pouvoir noter vos performances et suivre vos progressions. Il vous aidera aussi à vous souvenir des derniers exercices que vous avez effectués, ce qui vous permettra de progresser et d’atteindre vos objectifs.

inclus dans le programme :

✔︎ POURQUOI AVEC UN CARNET D’ENTRAINEMENT ?

✔︎ EN QUOI PEUT-IL VOUS AIDER ?

✔︎ QUE METTRE DANS SON CARNET D’ENTRAINEMENT ?

qui suis-je

POURQUOI DEVRIEZ-VOUS ME FAIRE CONFIANCE ?​​

Mon nom est Julien QUAGLIERINI, j’ai 39 ans et je suis expatrié à Miami depuis 9 ans. Je suis Coach sportif professionnel, Compétiteur Men’s Physique IFBB PRO et modèle Fitness. Je pratique la musculation depuis plus de 24 ans, Véritable passionné de sport, cela me permettra de trouver ma voie en débutant mes études dans le domaine des sciences et techniques des activités physiques sportives et ainsi enrichir mes connaissances et ce durant 8 ans.Chaque diplôme d’État que j’ai validé est la garantie de connaissances et de compétences spécifiques qui m’ont permis de changer la vie de nombreuses personnes. 

MES DIPLOMES
 
Après avoir obtenu un DEUG STAPS et une Licence STAPS, je suis titulaire du diplôme de Maîtrise STAPS spécialité Education et Motricité en 2003, ce cursus de formation m’a permis de me spécialiser dans les métiers du sport.
 
En 2004, je me prépare pour passer l’agrégation EPS et CAPEPS, période pendant laquelle j’ai consolidé mes connaissances méthodologiques afin de me former au coaching.
 
En 2005, je passe le Brevet d’État Hacumese (qui aujourd’hui s’appelle le BPJEPS mention force) avec pour spécialités : haltérophilie, culturisme, musculation éducation sportive. Ce diplôme me propulse tout droit la même année vers le métier de coach professionnel, avec une formation complémentaire de Préparateur Physique de Sportifs de Haut Niveau au CREPS de Montpellier.
 
Enfin, en 2006, je valide mon Master 2 STAPS Sciences et Technologies de la Santé, spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’Activité Physique et du Sport. J’ai donc toutes les connaissances requises pour former les futurs athlètes grâce à mes connaissances précises de la biomécanique afin qu’ils puissent eux aussi se dépasser.
 
SUITE À CES ANNÉES D’APPRENTISSAGE, JE DEVIENDRAI PREPARATEUR PHYSIQUE.

Je reprendrai la compétition en 2012 dans la catégorie Model et Men’s Physique que je trouvais beaucoup plus esthétique. Je décrocherai d’ailleurs ma première Carte Pro chez Musclemania en 2014.

En parallèle, en 2012, je changerai de vie pour vivre à fond mon rêve Américain. Je me lancerai dans un long parcours et cela me permettra de m’installer aux Etats-Unis.
 
Puis en 2015, j’irai concourir dans la fédération qui reste la plus connue aux USA et dans le monde en particulier: NPC/IFBB.
 
Après 6 Overalls gagnés aux USA de 2015 à 2016, je décrocherai enfin le statut IFBB PRO league.
Nous sommes très peu de Français Professionnels à concourir aux Etats-Unis et à avoir un niveau international.
 
GRACE À TOUTE MES NOMBREUSES SPÉCIALISATIONS, JE FAIS DE MA PASSION UN MÉTIER METTANT EN AVANT TOUTES MES COMPÉTENCES DE COACH ONLINE À VOTRE SERVICE.

Je reprendrai la compétition en 2012 dans la catégorie Model et Men’s Physique que je trouvais beaucoup plus esthétique. Je décrocherai d’ailleurs ma première Carte Pro chez Musclemania en 2014.

En parallèle, en 2012, je changerai de vie pour vivre à fond mon rêve Américain. Je me lancerai dans un long parcours et cela me permettra de m’installer aux Etats-Unis.
 
Puis en 2015, j’irai concourir dans la fédération qui reste la plus connue aux USA et dans le monde en particulier: NPC/IFBB.
 
Après 6 Overalls gagnés aux USA de 2015 à 2016, je décrocherai enfin le statut IFBB PRO league.
Nous sommes très peu de Français Professionnels à concourir aux Etats-Unis et à avoir un niveau international.
 
GRACE À TOUTE MES NOMBREUSES SPÉCIALISATIONS, JE FAIS DE MA PASSION UN MÉTIER METTANT EN AVANT TOUTES MES COMPÉTENCES DE COACH ONLINE À VOTRE SERVICE.

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FAQ

Le programme Classic Beast est organisé en split de 6 séances par semaine (dont 2 entrainements pour les cuisses).

Chaque séance d’entraînement du programme Classic Beast dure en moyenne 1h à 1h15 si vous respectez les temps de récupération (et selon votre capacité de résistance à l’intensité des séances).

Le programme Classic Beast nécessite idéalement d’aller en salle de musculation pour un travail optimal. Si toutefois vous souhaitez suivre le programme à la maison, il vous faudra un home gym constitué d’au moins un banc inclinable avec des barres et haltères, une barre de traction et de dips ainsi que des élastiques ou bandes de résistance.

Dans le programme sont inclus des exercices de remplacement dans le cas où vous ne disposeriez pas de la machine indiquée.

Le programme Classic Beast ne doit pas être couplé à un autre programme en même temps. Il contient le volume parfait d’entraînement pour une prise de masse optimale.

Absolument ! Généralement les femmes choisissent en priorité le programme Bikini Body mais si vous êtes une pratiquante avancée et que vous avez besoin d’aller à la salle plus que 3 fois par semaine alors ce programme est fait pour vous. En effet, depuis ces dernières années on préconise un entraînement plus lourd et intense pour les femmes afin que vous puissiez prendre du muscle sec sans sacrifier votre féminité.

J’ai conçu le programme Classic Beast pour une chose : construire un maximum de masse musculaire. Ceci étant dit, avec ses stratégies puisées dans la science de la croissance musculaire et en veillant à ce que l’intensité de chaque entraînement soit suffisamment élevée pour la créer, Classic Beast peut aider même les plus maigres à prendre du muscle. L’importance de la récupération est la clé, et souvent négligée par ceux désireux de profiter des gains. Pas dans le programme Classic Beast.

C’est un terme qui est souvent invoqué pour fixer une limite artificielle à ce que vous pouvez réaliser avec votre physique. La plupart du temps, même les Bobybuilders les plus expérimentés se rendent compte qu’ils découvrent un autre niveau d’intensité qu’ils n’ont tout simplement pas utilisé (car c’est vraiment extrêmement dur!). Classic Beast ne vous donne pas d’autre choix que de vous entraîner dans ce sens… et, ce faisant, procure des résultats à tous ceux qui osent s’y attaquer!

PRÊT À VOUS TRANSFORMER EN CLASSIC BEAST ?​