JULIEN QUAGLIERINI - IFBB PRO - COACH SPORTIF EN LIGNE - SUIVI PERSONNALISÉ
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CHALLENGE 30 JOURS POUR SÉCHER

(8 avis client)

57.00

CHALLENGE 30 JOURS POUR SÉCHER

Description

  • Il s’agit de mon programme de sèche Extrême que j’utilise pour me préparer pour un shooting photo ou un événement particulier.
  • Il est destiné à ceux qui veulent sécher rapidement pour une date spéciale comme une séance photo, un mariage, une compétition ou autre.
  • Il comprend les entraînements musculation quotidien, les séances cardio HIIT, les plans nutritionnels et compléments alimentaires

8 avis pour CHALLENGE 30 JOURS POUR SÉCHER

  1. KERHERVE Baptiste (client confirmé)

    Super programme pour sécher rapidement. En 3 semaines les résultats étaient déjà visibles et plus que satisfaisants grâce à un programme d’entraînement pour le moins intense et un plan diète adapté. Encore une fois merci pour la qualité de tes programmes Julien !

  2. Pascal (client confirmé)

    Ton programme 30 jours pour sécher est tout simplement TOP , super sensations , congestion , et intensité
    Je suis bien content de l’avoir acheté et te remercie de l’avoir crée .
    Pour ce qui est des photos je n’en ai malheureusement pas fait .
    Je compte bien revenir vers toi pour un plan alimentaire personnalisé après les vacances d’été …
    En attendant je te dis Merci aussi pour tes vidéos youtube , tes articles sur ton blog , je te suis également sur instagram , grande source d’inspiration , Merci

    Pascal

  3. alexandre (client confirmé)

    J’ai absolument adoré le programme, au niveau de la musculation, c’était dur mais très intéressant les temps de repos très court. Pour la diet, j’étais assez content de voir que les diètes que tu proposais étaient en accord avec mes conclusions suites à des recherches.
    Résultat du programme : Une petite perte de 2-3 kg … Cela fait depuis fevrier où je faisais 126 kg que j’essaye de perdre du poids, souvent il y avait un manque de pratique de ma part (le week-end je ne sors presque pas, donc ça n’aide pas du tout à la perte)…

    Franchement c’était top, pas les résultats attendus mais je sais plus ou moins pourquoi.
    Je te remercie pour ce programme, ça m’a donné un objectif et j’ai repris confiance en moi.
    Je pense partir sur une diet un peu plus haute et j’aimerais bien continuer avec l’un de tes programmes…
    Alexandre

  4. Nicolas (client confirmé)

    salut Julien,désolé mais il n’y aura malheureusement pas de photos avant après,l’entraînement est au top mais c’est moi qui n’ai pas réussi à tenir la diète Donc résultats à peine visible et seulement 2kg de moins sur la balance et visuellement les abdos sont à peine plus visible qu’au début.
    De plus une tendinite récurrente de l’épaule droite m’a obligé à ne pas faire certain exercices du haut depuis le début et à stoppé complètement l’entraînement du haut du corps depuis 10 jours. Cela ne m’a pas aidé à être carré dans ma diète. Gros craquage la semaine dernière.??
    Donc je ne peux m’en prendre qu’à moi même.
    En attendant merci pour tes conseils et ta motivation,que malgré tous mes efforts je n’arrive pas à égaler. Tu est un exemple pour tous les dingues de FITNESS.
    Je referais le programme dès que psychologiquement et physiquement je serais enfin prêt.

  5. Michael (client confirmé)

    Je viens de finir le challenge 30 jours et le bilan est très satisfaisant 🙂
    Merci encore pour le programme et la motivation !
    Sportivement.

    Michael

  6. Franck

    Bonjour Julien,
    Je viens de finir ton programme 30 jours.
    Je suis satisfait des résultats obtenu, j’ai perdu 4 kg ! C’est énorme !!
    Un peu dure sur la fin pour la diète mais ça va j’ai tenu le coup =)
    Encore merci pour ce que tu fais.
    Sportivement,
    Franck

  7. Martial (client confirmé)

    Super programme, ça monte crescendo au fil des semaines. L’intensité est super comme j’aime!! .je suis prêt pour mes vacances d’août. J’attends les prochains programmes avec impatience !

  8. David (client confirmé)

    Bonjour Julien.
    J’ai terminé le programme challenge. Alors malgré le peu de semaines, j’ai été coupé au début de la 3e semaine, presque 1 semaine, pour des raisons professionnelles, et j’ai recommencé les 2 dernières après. J’ai fait que 5 jours d’entraînement au lieu de 6, pas d’entraînement les lundis et jeudis. Je pouvais pas faire mieux…
    Ce programme m’a aidé pour travailler par groupe musculaire. C’est super de pouvoir avoir une aide pour les exercices. J’ai aimé faire des séances intensives à chaque fois.
    J’ai commencé à aller à la salle depuis le 26 septembre l’année dernière. Et je faisais un peu tout sans rien de bien défini.
    Et j’ai suivi tes conseils pour la nutrition depuis le début d’année. Cela m’a aidé à perdre du poids. Je suis passé de 88 kg (pas de muscles…) à 69.8 kg actuellement.
    Le souci c’est le ventre et « les poignées d’amour ». C’est difficile à perdre…
    Voilà, je te remercie pour toutes tes vidéos, tes explications sur la nutrition et comment travailler la musculation.
    Merci aussi pour ton attention.
    Et surtout merci pour le temps passé à faire tout ça.
    A bientôt David.

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