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PHYSIQUE PRO MASS
Atteignez votre potentiel musculaire maximum naturellement, quel que soit votre niveau
Programme
POURQUOI LE PROGRAMME PHYSIQUE PRO MASS ?
Explosez vos gains musculaires en 12 semaines !
Découvrez le secret pour forger un physique d’athlète : épaules larges, pectoraux massifs, dos en V, bras musclés, taille affinée et jambes solides. Avec notre programme éprouvé Physique Pro Mass, sculptez un corps impressionnant et puissant en un temps record. Préparez-vous à transformer radicalement votre apparence et à révéler la force brute qui sommeille en vous.
Limiter la prise de gras lors de votre prise de masse
Obtenez les secrets d’une prise de masse efficace. À travers mes conseils diététiques approfondis et des plans nutritionnels personnalisés, calibrez votre apport calorique et vos macros selon votre morphologie et métabolisme.
Vaincre la stagnation avec mes stratégies alimentaires uniques
Profitez de mes stratégies alimentaires innovantes pour booster votre métabolisme et briser le palier de la stagnation sans compromettre votre mode de vie ainsi que les compléments alimentaires qui me semblent utiles pour la prise de masse.
Mes plans nutritionnels avancés avec cyclage des glucides
Stimulez votre potentiel de développement musculaire avec le cyclage des glucides et mes conseils privilégiés. Découvrez des techniques d’entraînement intensif pour propulser vos résultats à l’extrême.
La méthode
UN PROGRAMME COMPLET DE 12 SEMAINES POUR PRENDRE DE LA MASSE MUSCULAIRE SÈCHE
- Vous voulez prendre du volume musculaire mais vous ne savez pas par quoi commencer ni quel programme choisir ?
- Fatigué de programmes qui promettent monts et merveilles sans résultats visibles ?
- Vous pensez ne pas avoir la génétique pour atteindre le physique athlétique et massif dont vous rêvez ?
- Vous êtes découragé et vous avez perdu la motivation car vous stagnez depuis plusieurs mois voire plusieurs années sans évolution significative ?
SCULPTEZ LE PHYSIQUE MASSIF QUE VOUS MÉRITEZ !
RÉVOLUTIONNAIRE
QUI PEUT RELEVER LE DÉFI PHYSIQUE PRO MASS ?
Mon objectif lorsque j’ai créé ce Programme de Musculation était qu’il soit à la fois le plus complet possible et simple d’utilisation pour répondre au plus grand nombre tout en restant efficace !
Boostez votre croissance musculaire
Ce programme s’adresse à tout homme ou femme visant un gain musculaire ciblé en limitant au maximum la prise de gras.
Maîtrisez l’art de l’entraînement efficace
Conçu pour ceux qui cherchent à comprendre l’entraînement optimal, ce programme est votre raccourci vers une musculature définie et athlétique sans l’ombre d’un gramme de graisse superflu.
Brisez le plafond de verre
Adapté aux sportifs qui en ont assez des programmes inefficaces et aspirent à des avancées rapides en passant au niveau supérieur avec les stratégies éprouvées d’un coach certifié fort de 20 ans d’expérience.
Rejoignez la #TeamJulienQ
Intégrez une communauté de passionnés prêts à se soutenir mutuellement et à célébrer chaque transformation physique sur les réseaux sociaux (facebook, instagram, youtube).
TRANSFORMATION
DES RÉSULTATS VISIBLES ET DURABLES
Engagez-vous dans une aventure où chaque effort est récompensé par des résultats tangibles, approuvés par des professionnels du bodybuilding. Il est temps de dépasser les témoignages pour rejoindre les rangs des accomplis.
DÉCOUVREZ CE QUI VOUS ATTEND DANS LE PROGRAMME PHYSIQUE PRO MASS
- Un programme complet et détaillé sur 12 semaines (musculation et nutrition)
- Trois cycles d’entraînement évolutifs avec une répartition précise des séances par semaine
- Un protocole détaillé : exercices, séries, répétitions, récupérations, timing et schémas
- Un accès à des vidéos de démonstration de chaque exercice pour une exécution parfaite des mouvements
- Des techniques innovantes et performantes d’intensification de l’entraînement
- Mes conseils exclusifs pour maximiser chaque séance avec un training optimal
- Des plans nutritionnels complets et détaillés avec le nombre de calories et macros
- Des stratégies diététiques approfondies pour optimiser le gain musculaire
- Des calculs précis de vos besoins en calories et macronutriments pour une prise de masse effective
- Une journée de suralimentation expliquée de façon détaillée pour vaincre la stagnation
- Des conseils pour bien planifier vos cheat meals pour des gains durables à long terme
- Une sélection de mes compléments alimentaires favoris pour la prise de masse, avec conseils d’utilisation et dosage précis
- Une liste de courses complète, avec calories et macros pour diversifier votre alimentation
- BONUS EXCLUSIF : LE PROGRAMME PHYSIQUE PRO MASS HOME GYM EDITION
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personnes transformées
Chaque réussite représente une vie changée, un corps sculpté, une confiance retrouvée.
histoire
QUI SUIS-JE ?
Mon nom est Julien QUAGLIERINI, j’ai 42 ans et je suis expatrié à Miami depuis plus de 12 ans. En tant que Coach sportif certifié depuis 27 ans et Bodybuilder IFBB PRO, j’ai guidé des milliers de personnes vers une métamorphose physique et mentale grâce à des techniques éprouvées depuis plus de deux décennies.
Mon engagement ? Vous prouver que l’atteinte de votre Physique de Rêve est non seulement possible…
… mais qu’elle sera une aventure stimulante et jouissive, à chaque étape vers votre métamorphose.
Pro mass
DÉCOUVREZ LE SECRET DE MES PLANS ALIMENTAIRES POUR BOOSTER VOTRE MÉTABOLISME SANS SUBIR DE FRUSTRATION
Des plans nutritionnels précis
Découvrez le régime alimentaire de prise de masse qui stimule naturellement vos hormones anaboliques pour une croissance musculaire fulgurante. Votre plan nutritionnel est la clé d’un développement musculaire soutenu.
Des conseils diététiques personnalisés
Découvrez comment adapter votre alimentation pour une prise de masse optimale, depuis le calcul minutieux de vos besoins caloriques jusqu’à l’équilibrage des macronutriments adapté à votre morphologie et poids. Apprenez à choisir les bons aliments pour une croissance musculaire maximale. Maîtrisez l’art des jours de suralimentation et des cheat meals planifiés pour franchir de nouveaux sommets.
En cadeau
BONUS EXCLUSIFS OFFERTS !
LIMITÉS DANS LE TEMPS
Bonus 1 : Guide sélectif des compléments pour une masse optimale
- Obtenez un aperçu des compléments alimentaires qui me semblent utiles et sans danger. Je vous révèle les aides nutritionnelles essentielles et sécuritaires, sans recourir à des stéroïdes ou à des produits dopants, pour maximiser les résultats de votre programme de prise de masse.
Bonus 2 : Le guide complet pour vos achats alimentaires
- Dans cette partie je vous dévoile une liste complète des sources de protéines, glucides et lipides à intégrer dans votre régime, avec macros et calories détaillées pour des repas variés et équilibrés.
Pro mass
PRÊT À COMMENCER VOTRE TRANSFORMATION ?
FAQ
VOS QUESTIONS, NOS RÉPONSES ÉCLAIRÉES
Le programme d’entraînement pourra se faire au choix sur 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. La durée moyenne d’une séance d’entraînement intense est d’environ 1 heure à 1h30 selon les séances (si les temps de repos sont respectés !)
L’idéal est d’avoir un abonnement à une salle de Fitness mais si vous vous entrainez chez vous, c’est tout à fait possible grâce à l’édition home gym inclus dans le programme. Il vous faudra alors un minimum de matériel comme un banc, des barres et haltères, une barre de traction et des élastiques.
Le programme Physique Pro Mass peut être combiné avec le programme Abdos en Béton pour accentuer le travail sur le renforcement des abdominaux. Toutefois, il est essentiel de souligner que le Pro Mass est en lui-même un programme complet, pensé pour engendrer un développement musculaire important tout en sculptant le corps. Il inclut un entraînement soigneusement élaboré et une stratégie nutritionnelle ciblée. Si vous envisagez d’ajouter un autre programme, veillez à respecter vos limites et à éviter le risque de surentraînement. L’écoute de votre corps et l’adaptation à vos propres besoins sont cruciales pour maximiser les bénéfices et les résultats de votre entraînement.
Absolument! Malgré le fait que le programme Bikini Body pourrait correspondre mieux à la plus grande majorité des femmes, le Programme Physique Pro Mass intéressera davantage celles qui souhaitent passer un cap dans la prise de muscle avec un programme plus poussé, pour soulever plus lourd et ajouter du muscle sec sans sacrifier la féminité.
Absolument. Le programme Physique Pro Mass est spécifiquement conçu pour ceux qui trouvent difficile de gagner du muscle. Il intègre des techniques d’entraînement avancées et une stratégie nutritionnelle adaptée pour stimuler la croissance musculaire, même pour ceux qui ont
traditionnellement du mal à développer leur masse. En suivant les directives d’entraînement, les conseils nutritionnels et en restant constant dans vos efforts, ce programme peut vous aider à surmonter les plateaux et à réaliser des gains significatifs. Gardez à l’esprit que la patience et la persévérance sont clés, et chaque individu répond différemment. Cependant, avec un engagement solide, le programme Physique Pro Mass a le potentiel de transformer votre physique.
Oui, le programme inclut des exemples détaillés de plans alimentaires pour vous guider. Cependant, nous comprenons que chaque individu est unique, et c’est pourquoi le programme va au-delà des simples suggestions de repas. Il vous fournit toutes les méthodes nécessaires pour calculer vos besoins personnels en calories et macronutriments, vous permettant ainsi de personnaliser entièrement votre plan alimentaire. De plus, le programme est enrichi de conseils nutritionnels poussés pour vous aider à comprendre et à appliquer efficacement les principes de l’alimentation en fonction de vos objectifs de prise de masse. Ainsi, vous aurez à la fois une structure à suivre et la flexibilité pour l’adapter selon vos besoins spécifiques.
Oui l’ensemble des programmes est accessible à vie. Cela vous permettra de le recommencer autant de fois que vous le souhaiterez.
C’est un programme interactif sous forme de Ebook, que vous pouvez télécharger sur votre smartphone pour l’avoir partout avec vous.
Pour plus de facilité à visionner les vidéos du programme détaillant chaque exercice, vous pouvez télécharger acrobat reader qui vous permettra de lire les vidéos plus facilement.
