Comment stabiliser son poids après un régime

Comment remonter les calories après un régime ?

Comment maintenir son physique après une sèche ou comment stabiliser son poids après un régime ? comment stabiliser son poids après un régime ? Tous mes repas de la journée en maintien.

Dans cette video je vous explique comment je gère l’après sèche ou perte de gras pour ne pas reprendre de poids trop rapidement et rester athlétique notamment grace à la « reverse diet ». Je remonte doucement les calories petit à petit dans mon alimentation. Je vous montre tous mes repas pour maintenir mon poids avec mes recettes protéinées et compléments alimentaires.

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