JULIEN QUAGLIERINI - IFBB PRO - COACH SPORTIF EN LIGNE - SUIVI PERSONNALISÉ

1000 reps challenge en moins de 60 minutes !

mai 28, 2019
1000 reps challenge en moins de 60 minutes !

1000 REPS CHALLENGE EN MOINS DE 60 MINUTES !

 

Dans cette vidéo je vous propose un challenge de 1000 répétitions en moins de 60 minutes. Ideal pour la seche en musculation en plus de vos entrainements quotidiens. 10 exercices avec 100 répétitions à faire pour chaque exercice en moins de temps possible.

Exercice 1 : Tractions

2 : Squat

3 : Crunch poulie haute

4 : Elévations latérales

5 : Pompes au sol

6 : Fentes alternées sur place

7 : Curl à la barre debout

8 : Dips entre deux bancs

9 : Développé militaire debout

10 : Mollets debout ou 100 burpees (si vous y arrivez !)

 

 

 

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