JULIEN QUAGLIERINI - IFBB PRO - COACH SPORTIF EN LIGNE - SUIVI PERSONNALISÉ

FINI LA PRISE DE MASSE ! ON FAIT LE BILAN

novembre 25, 2018
FINI LA PRISE DE MASSE ! ON FAIT LE BILAN

FINI LA PRISE DE MASSE

C’est la fin de ma prise de masse musculaire! On fait le bilan suite à ma video précédente dans laquelle je vous présentais mon alimentation de prise de masse avec tous mes repas et conseils diététiques.

Dans cette video Vlog muscu, on fait le point sur ma prise de muscle qui touche à sa fin. Je suis à environ 103kg pour 1m80 à environ 18% de masse grasse. L’objectif est de me qualifier à la plus prestigieuse compétition de bodybuilding au monde, le Mr Olympia 2019 dans la catégorie Men’s Physique IFBB Pro. Je commencerai la seche apres les fêtes de fin d’année, c’est le meilleur moment pour commencer un régime !

L’objectif est de perdre une dizaine de kilos tout en conservant au maximum ma masse musculaire d’ici avril – mai. Dans cette vidéo je vous présente également ma séance type de musculation pour les pectoraux dans la salle de gym Elev8tion Fitness à Miami puis petit cheat meal le soir pour Thanksgiving.

 

suivez moi sur INSTAGRAM

 

N’oubliez pas de vous abonner à ma chaine !!!

 


Autres articles à lire :

Réussir sa prise de masse

6 conseils pour booster naturellement sa testostérone

Un programme en Split, c’est quoi ?

Quel est le meilleur moment pour s’entrainer en musculation?

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*