Le programme split est un type d’entraînement que vous devez absolument connaître. Si vous êtes débutant et que vous avez opté pour du full body ou du half body, vous avez fait le bon choix. Toutefois, après quelques mois de pratique, il sera certainement préférable de changer pour une split routine afin de poursuivre votre … Lire la suite de Comment mettre en place un programme split en musculation ?