Le programme split en musculation est l’une des méthodes d’entraînement les plus utilisées pour développer la masse musculaire. Contrairement au full body, il consiste à travailler un ou deux groupes musculaires par séance afin d’augmenter le volume et l’intensité d’entraînement. Dans cet article, découvrez : • Ce qu’est un programme split • Quand passer du … Lire la suite de Comment mettre en place un programme split en musculation ?