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Comment Avoir des ABDOS VISIBLES ? Les SECRETS des FITNESS MODEL

avril 21, 2018
Comment Avoir des ABDOS VISIBLES ? Les SECRETS des FITNESS MODEL

Comment Avoir des ABDOS VISIBLES ? Les SECRETS des FITNESS MODEL

PARTIE 1 – Théorie

Vous rêvez d’avoir des abdos visibles, secs, et dessinés comme sur les couvertures de magazine ? Aujourd’hui je vous explique les secrets des Fitness Model et Compétiteurs et je vous montre comment mesurer votre taux de masse grasse ! Dans cette partie théorique qui vous explique tout ce qu’il y a a savoir…

 

PARTIE 2 – Pratique

Suite à ma première vidéo sur comment avoir des abdos visibles, le fameux 6packs, voici mes meilleurs exercices pour cibler la partie basse, supérieure des abdominaux et les obliques dans le cadre magnifique de Miami Beach. Exercices du debutant au confirmé ! A vous de choisir ceux qui vous conviennent le mieux et de tester !

Pour télécharger le Programme Complet  :  ABDOS EN BETON ET VENTRE PLAT

 

 

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1 Comment

  1. Khadim badiane Author avril 23, 2018 (4:05 )

    bravo tu ait un model j aimerai devenir un jour comme vous et je le serai et tu resterai tjr mon idole et conseiller merci

    Reply to Khadim badiane

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