JULIEN QUAGLIERINI - IFBB PRO - COACH SPORTIF EN LIGNE - SUIVI PERSONNALISÉ

Comment calculer vos besoins caloriques

mars 18, 2016
Comment calculer vos besoins caloriques

Calculer vos calories en prise de masse ou en sèche

Je vous explique dans cette vidéo comment calculer vos calories et macronutriments dont vous avez besoin pour une prise de masse ou un perte de poids (sèche) en musculation. Vos besoins caloriques selon votre métabolisme et activité, ainsi que vos macros (protéines, glucides et lipides).

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