Comment tout a commencé…

Vous voyez ce petit gars ?

C’est moi à 14 ans.

À cet âge :

Cela fait déjà plusieurs années que je pratique assidûment la natation et le karaté.

Mais tout bascule lorsque je tombe pour la première fois sur une couverture de magazine avec Arnold Schwarzenegger dessus.

Quand je vois son physique aussi impressionnant ?

Je n’ai qu’une seule envie :

Lui ressembler.

Et n’ayant aucune connaissance ni aucun matériel à disposition…

Je décide de commencer à m’entraîner avec les moyens du bord.

C’est-à-dire des pompes et des abdos.

À partir de ce jour-là ?

Je me mets à enchaîner les séries à l’échec quasiment TOUS les jours dans ma chambre…

… avec comme motivation nº1 les posters de mes idoles accrochés au mur.

(notamment Frank Zane, Jay Cutler, Ronnie Coleman et bien sûr Schwarzy)

Je tiens ce rythme d’entraînement au poids de corps pendant 2 ans.

Jusqu’au jour où :

Je passe ENFIN les portes d’une salle de musculation…

… et sans surprise, c’est une RÉVÉLATION.

Tout de suite, j’accroche avec cette ambiance si particulière :

• Le bruit de la fonte qui vient percuter le sol.
• La congestion extrême que procure les exercices d’isolation.
• La sensation de bien-être en terminant chaque séance.

Etc…

En à peine quelques semaines ?

Je deviens tellement passionné qu’il est pour moi évident que je dois poursuivre dans cette voie.

C’est donc logiquement que je décide de commencer des études dans le domaine des sciences et techniques des activités physiques sportives.

Études que je poursuis pendant 8 ans.

8 années pendant lesquelles je perfectionne mon apprentissage et ma compréhension du développement musculaire du corps humain.

Et où j’obtiens tous les diplômes d’État possibles sur le sujet dans la perspective d’être à la fois un athlète de haut niveau.

Mais aussi un pratiquant passionné, animé par le désir de partager mon amour pour la musculation avec toutes les personnes qui ont la volonté de sculpter leur corps semblable à celui d’un dieu grec.

Le Rêve Américain

Après mes premières années comme coach sportif.

Je décide à 30 ans, sur un coup de tête, de tout plaquer.

Je mets en vente tout ce que je possède en France.

Et je pars à l’aventure direction Miami alors que je ne parle quasiment pas un mot d’anglais.

Mon rêve ?

Vivre aux USA (LE pays du culturisme)

Et surtout…

Décrocher ma Carte Pro en Bodybuilding dans la fédération la plus prestigieuse : l’IFBB.

Seulement…

On m’explique très vite que les choses vont être compliquées.

N’étant pas américain, je suis obligé de gagner 5 overall pour l’obtenir.

Autrement dit :

Je dois remporter 5 compétitions toutes catégories de poids confondu en seulement 1 an.

Au début ?

Je vois ça comme un obstacle IMPOSSIBLE à franchir.

(surtout quand je vois le niveau des compétiteurs sur place)

Mais je décide quand même de tenter ma chance.

Pendant plusieurs années…

J’enchaine compétition sur compétition avec parfois seulement une semaine d’intervalle entre chaque.

Ce qui me pousse physiquement et mentalement dans mes retranchements pour réussir à maintenir un niveau de sèche aussi bas.

Mais au bout du compte ?

Mon travail et mes efforts finissent par payer.

Je décroche enfin un premier overall (vainqueur toute catégorie), puis un deuxième, puis un troisième.

Et à ce moment-là ?

Je commence à croire que c’est possible.

Quelques mois plus tard…

… après une année intense et riche en émotions.

Je vois enfin le bout du tunnel.

Lorsque je remporte mon 5ème et dernier overall qui me permet d’avoir l’honneur et la fierté d’être l’un des premiers français à décrocher sa carte professionnelle IFBB.

La pire expérience de ma vie…

Après ce premier objectif accompli ?

Il est temps pour moi de m’en lancer un nouveau, mais cette fois-ci encore plus ambitieux.

Me qualifier pour la plus célèbre et prestigieuse compétition de bodybuilding :

Le Mr Olympia.

Seulement très vite…

Mon rêve tombe à l’eau.

Après avoir mis mon corps à rude épreuve en enchaînant les sèches (extrêmes) à répétition pour concourir.

La hernie discale que je traîne depuis mon adolescence me rappelle à l’ordre de plus en plus souvent.

Régulièrement ?

Je me bloque le dos au point d’être incapable de me lever de mon lit pendant 15 jours.

Je comprends alors que ça ne peut plus durer et que je dois faire quelque chose.

C’est pour ça que fin 2017, je prends la décision de me faire opérer.

Sauf que…

… tout ne se passe pas comme prévu.

Et mon espoir de guérison se transforme rapidement en cauchemar.

Les complications s’enchaînent…

Et mon état empire TELLEMENT que les médecins me disent qu’il n’est pas sûr que je puisse remarcher un jour.

Résultat ?

Je perds plus de 20 kg de masse musculaire.

Et je suis dans l’incapacité TOTALE de m’entrainer.

Autant dire que je repars quasiment de zéro…

Mais au fond de moi ?

Il est impossible de me laisser abattre et d’accepter ce destin.

Je fais alors tout ce qui est en mon pouvoir pour me remettre sur pied.

Et après des mois de persévérance, j’arrive de nouveau à marcher et à reprendre l’entraînement.

La renaissance

Mes premières séances sont exclusivement au poids du corps.

Puis progressivement, je recommence à m’entrainer en salle.

Et alors que les premières sensations reviennent ?

Je décide de marquer le coup, en me lançant le plus GROS challenge de ma carrière.

Faire une dernière compétition dans la catégorie reine :

La catégorie Classic Physique.

Durant presque 1 an et demi, je suis une préparation intense pour récupérer puis surpasser mon ancien niveau.

Notamment en suivant le programme CLASSIC BEAST dans un premier temps, puis le PRO SHREDZ EVOLUTION.

Et j’arrive finalement à atteindre le meilleur physique de ma vie lors de cette compétition à San Marino en 2019.

Compétition qui marquera d’ailleurs la fin de ma carrière.

Mes autres rêves…

Depuis ce jour jusqu’à maintenant…

Je me consacre exclusivement à mon activité de coach sportif en ligne.

Même si entre-temps…

J’ai pu réaliser deux autres de mes rêves.

Le premier en 2021, en obtenant la nationalité américaine après un long processus de 10 ans de démarches.

Et le second fin 2022, en devenant papa d’un petit garçon 🙂

Aujourd’hui ?

Je souhaite à mon tour aider ceux qui le souhaitent à atteindre le physique de leurs rêves.

En démontrant qu’en prenant les techniques les plus efficaces du bodybuilding.

Il est possible de se transformer en prenant du plaisir et tout en gardant un équilibre entre entraînement, boulot et vie de famille.

Si c’est ce que vous cherchez ?

Alors j’espère que vous apprécierez mon site.

Et que mon contenu vous aidera à vous rapprocher rapidement de vos objectifs 😉

Maintenant, pour terminer cette looongue histoire.

J’aimerais ajouter un dernier mot…

… qui selon moi est la clé de toute réussite.

Peu importe ce que vous souhaitez accomplir ?

Que cela soit en musculation ou dans un autre domaine de votre vie.

N’oubliez pas que celui qui réussit…

C’est celui qui n’abandonne jamais.

Julien Q.